Burnout Itu Nyata, Bukan Sekadar Lelah Pernahkah kamu merasa bangun tidur dengan tubuh letih meski sudah cukup tidur, kehilangan motivasi kerja, atau merasa hampa setiap kali membuka laptop?Itu bukan sekadar rasa malas atau kurang semangat biasa — bisa jadi kamu mengalami burnout. Burnout kini sudah …

Kesehatan Mental Itu Harus Dirawat Banyak orang masih berpikir bahwa kesehatan mental hanya perlu diperhatikan ketika sudah ada masalah serius. Padahal, seperti tubuh yang butuh olahraga dan nutrisi seimbang, pikiran juga perlu dirawat setiap hari.Dengan perawatan sederhana, kita bisa mencegah stres, cemas, dan burnout berkembang …

Kenapa Kita Perlu Membedakannya ? Di Indonesia, banyak orang menggunakan kata stres, cemas, dan burnout secara bergantian, padahal tiga hal ini berbeda. Kesalahpahaman ini sering membuat orang mengambil langkah penanganan yang tidak tepat. 📌 Fakta:Menurut data Kemenkes RI (2023), 9,8% penduduk Indonesia mengalami gangguan mental …

Kita Sering Lupa Merawat yang Tak Terlihat Ketika kita demam, kita tahu harus istirahat. Saat luka, kita tahu perlu dibersihkan dan diobati. Tapi bagaimana dengan pikiran yang lelah ? Emosi yang tidak karuan / sesak? Atau perasaan hampa yang tak tahu kenapa ? Banyak orang …